Cara Menjaga Kesehatan Mata Saat Menatap Layar Terpaku (monitor)

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Mata memang sejatinya di buat untuk menangkap penglihatan apa saja yang kita lihat.Tapi dengan kemajuannya moderenisasi dan teknologi kini kita lebih banyak berpengaruh terhapad kecanggihan teknologi.Dengan kemajuan Teknologi itu banyak yang kehilangan hiburan Tradisional Dan banyak anak bermain dengan Komputer,Telepon genggam dll,Apalagi bagi para "Downloader" seperti saya yang rela bangun lebih awal agar mendapatkan download dan waktu yang lebih banyak.Pada dasarnya apabila terlalu banyak menatap monitor maka otot mata kita akan di paksa bekerja jauh lebih besar dari sebelumnya.Hal ini dapat mengakibatkan kinerja penglihatan mata akan berkurang terhadap apa yang kita lihat dan dapat membuat anda ribet dengan menggunakan KacaMata.Maka dari itu saya akan membahas

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mata.

• Menutup Mata

Yang anda harus lakukan adalah memejamkan mata dan menutup mata dengan kedua tangan.Setelah itu Tekanlah mata dengan perlahan dan ringan menggunakan mata,hal ini dapat membuat mata yang lelah menjadi tenang

• Gerakan Berputar

Caranya dengan memutarkan Bola mata anda searah jarum jam dengan beberapa putaran dan lakukan sebaliknya dengan memutarkan Bola mata anda dengan Arah sebaliknya.Ini Sangat di rekomendasikan kepada pengguna komputer dengan jangka waktu yang cukup lama,Putar bola mata setiap 1 kali dalam 45 menit atau 30 menit lebih baik.

• Memfokuskan Mata Kepada Benda Yang Paling Jauh

Cara Yang Cukup sederhana yaitu dengan melihat benda yang paling jauh yang ada di sekitar anda kemudian fokuskan penglihatan selama 30 detik dan berkepedip beberapa kali selama 15 detik terhadap Objek yang dilihat.


Gimana Sob ! Simpe kan Caranya Gak Bayar koq,Jadi Kesehatan hanya ada di diri anda sendiri apabila anda ingin sehat Sisihkan waktu dengan olahraga mata di atas karena Mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Note !
Apabila Artikel ini sangat membantu,anda dapat menshare artikel ini dengan cara men-copy link di atas dan membagikan linknya di Facebook,Twitter dan teman anda.

Baca Artikel Lainnya :